母嬰健康

別讓孩子挖西瓜吃了!95% 的人還不知道

夏天不少孩子最愛的就是用勺子挖西瓜吃,不過這一點居然是錯的!下面就和大家一起來看:西瓜究竟怎麼吃?

西瓜挖著吃,究竟好不好?

西瓜挖著吃,爽歸爽,可未必是最健康的方式!最主要的原因,就是容易吃多了!

你沒發現嗎,選擇挖著吃西瓜,潛意識裡覺得必須把它吃完才好,越吃越想吃。可是你要知道,西瓜吃多了一樣有害處:

西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,即便是正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

不僅如此,下面幾種人群,更要多注意:

不適合吃西瓜的人群

1、糖尿病患者不宜食用

糖尿病人在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

2、經期中的女生不宜食用

女生經期中體質比較虛弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

3、體虛胃寒的人不宜多食

西瓜屬寒涼之品,體虛胃寒的人過多的話,會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

4、腎功能不全者不可食用

腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力明顯降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

5、感冒初期不能吃西瓜

中醫認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬於表證,應採用讓病邪從表而解的發散治療方法,並認為在表未解之前若攻之會加重病情。

西瓜有清裡熱的作用,所以這個時候吃西瓜,會使感冒病情加重或病程延長。

6、打開過久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高,細菌易繁殖,打開時間過久的西瓜,容易產生大量病菌,如果食用就會導致胃腸不適。

因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜,而且最好當時吃完。

7、冰西瓜要少吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。

對於有齲齒 ( 蛀牙 ) 和遇冷後即會感到酸痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

8、晚上 9 點之後不宜食用

晚上 9 點之後,基本上要準備洗洗睡了,如果大量食用,晚上愛起夜不說,還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪,時間久了,就容易長成小肚腩。