老人健康

腳上有個開關 治好了你身體的多種頑疾

祖國醫學認為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。

腳雖然位於人體最低處,但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好,如果步調沉重,這反應身體疲憊不堪。

一些生活中的小毛病,的確可以從足部來調節,足部反射區是“上病取下,百病治足。”的理論依據。

我們將具體毛病和對應位置整理了一下,囊括了大家基本的需要:咳嗽、眼幹、降壓、脾胃問題,照著做就行了!

眼幹——揉大腳趾

“肝主目,肝開竅於目”,通俗的說就是:如果肝不好,那麼眼睛得不到滋養,所以眼睛有問題,要從肝經治。

▲揉腳趾頭緩解眼幹

肝經起於大腳趾。所以,如果我們覺得眼睛乾澀,應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。

長此以往,比點眼藥水更加能夠從本處理,肝血活了,眼睛自然濕潤,緩解不適症狀。

止咳——按小腳背

這一招來源於小兒推拿,很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療,我們也可以借鑒這個手法,對自己的咳嗽做輔助治療。

如抱著小腳丫給揉揉,尤其是腳背,這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。

▲ 腳背揉一揉

只要扁桃體發炎時,這個部位一按就會很疼,所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩,一隻腳趾按摩5分鐘。

然後,喝一杯大鹽水,休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

老人轉腳腕:幫助降壓

有高血壓的人,一般有踝部發硬的症狀,轉動踝部,可以促進血液迴圈。

▲轉動腳脖子,早晚都可以。

特別是對老人來說,經常轉動腳腕子,有助於抗衰老、降血壓。

每天早晚各做1次,一般每次左右各轉100下。腳部發熱,對身體好。

消化不良——扳扳腳趾

消化不良,有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。

從足部反射區來看:按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴,經常按揉可以達到健胃的目的。