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節後大多數人都得了這個病! 今天你的口氣還好嗎?

節後大多數人都得了這個病!

據有關醫生介紹,“其實每年節後,看口氣的患者都比較多,只是大家都沒特別關注過,所以沒意識到。”

比如有些人春節宅在家裡,天天晚睡晚起,不出門,刷牙洗臉也不如往日那麼勤快到位。還有些人春節宴請多,吃的東西也雜,其中甜軟黏膩的東西容易黏牙,如果刷牙不到位,就無法有效清潔。這些都導致很多人一個春節下來,口腔衛生狀況大打折扣,口氣自然也就來了。此外,春節期間許多人嗜好煙酒,這也導致咽炎等問題多發,而這也會影響人們的口氣。不過這些口氣相對也比較好處理,只要對症採取措施,認真刷牙漱口,必要時做個潔齒,問題就會顯著改善。

和平時相比,在春節後的口氣問題上,真正因口腔問題所致的倒不是主流,這也是“節後口氣”與眾不同的地方。因為這其中有許多患者,其實是脾胃肝膽方面的問題。

做到這些輕鬆解決“口氣”問題

1、蜂蜜:蜂蜜消毒殺菌,潤腸通腑,消化去腐,對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

2、山楂:山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消積、清胃,除口酸口臭的效果。

3、茶葉:用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌,這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物,這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,用茶葉小撮,分冷將茶葉吃進嘴裡,慢慢嚼,待唾液化解茶葉後慢慢咽下,效果非常不錯。

4、優酪乳:最新的研究表明,每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還能阻止口腔中的有害細菌,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的優酪乳具有這樣的效果,含糖優酪乳起不到這種效果。

5、檸檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助於消化並減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔內細菌和刺激唾液流動。

7、避免辛辣食物、熏肉製品、某些魚類等食物,避免吃糖和精製碳水化合物。少喝酒不抽煙,每天按時用餐,養成用餐後刷牙、飯後漱口的好習慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長繁殖,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉,保持口腔清潔。

9、定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫院或口腔科,普遍開設潔牙門診,採用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成為人們健康生活的一種新時尚,並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙,消除牙菌斑、軟垢、牙石,對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件,每隔半年左右潔牙一次為宜。