常見疾病

頸部吹空調容易得頸椎病

頸椎病是一種常見的骨科疾病,多數是由於人們長期的不良生活習慣造成的,要做到預防頸椎病,首先就要成良好的生活習慣。尤其是在炎熱的夏季,天氣因素使人們心情煩躁,對預防頸椎病更是有所疏忽。

頸部吹空調容易得頸椎病

天氣炎熱,人體血液迴圈加快,關節韌帶肌肉較為舒展,原本是治療、緩解頸椎病的好時機。然而,隨著氣溫的升高,因為頸椎不適前去醫院就診的患者卻明顯增多。空調溫度過低或猛吹風扇。受涼很容易誘發頸椎病。辦公室裡空調的溫度一般開得較低,特別是座位正對空調,或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉會在不知不覺間受寒,加上長時間保持一種姿勢工作,就很容易誘發頸椎不適。專家建議,在有空調的辦公室裡,最好披件薄外套,以免頸部受涼。

酷暑季節,汗流浹背地回到家,總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時,最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡,其實,溫水沖澡更有助於精力的恢復和健康,也有助於預防頸椎病。天氣燥熱使人心情煩躁也不魯豫預防頸椎病。研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱,而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息,長此以往,頸肩部就容易出現疼痛。

空調應該怎麼吹才不會得空調病

1、夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,應在進屋後10分鐘後再開空調,同時空調風往上吹。此外,應每隔1小時開會兒窗,以保護呼吸道。夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺得有些涼。

2、另外,由於室內外環境不同,長期處於相對極端的溫度下,身體調節能力失調,久而久之會導致免疫功能下降,出現各種不適症狀,醫學上稱之為空調病。因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則會加重體溫調節中樞負擔。

3、有些朋友出了一身汗,回到家馬上打開空調猛吹,這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快徹夜開著空調,同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關閉空調,或設置定時關閉。

4、開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。靠近空調的人,最好面對空調坐,因為冷風從後面吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。要是長時間坐著辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液迴圈。精彩推薦:空調病症狀出現時可喝姜湯緩解