母嬰健康

​孕婦吃冰西瓜好嗎

對於孕婦吃冰的西瓜到底好不好的問題其實是有很多的意見的,但是專家認為孕婦還是不要吃冰的西瓜的,可以吃西瓜的,因為西瓜中含有很多的營養元素,吃的時候注意孕婦不能吃生冷的有刺激性的食物,當然了還是不要吃冰鎮的西瓜的,在懷孕的時候容易導致肚子疼痛的,可能會影響孩子的健康的,所以媽媽們不能圖的一時的嘴饞,讓孩子變得不健康的。

孕婦要控制進食量.不要一次吃的太多.以免引起胃腸不適.誘發流產胎兒對冷的刺激也極敏感,當孕婦喝冷水或吃冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,胎動會變得頻繁。影響胎兒的正常發育。此外,孕婦多吃冷飲可使血管收縮,血流減少,分泌也減少;甚至產後乳汁分泌減少。所以,孕婦還是要有所注意。

不能吃太多 西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。中央衛生研究院營學系編著的《食物成分表》中分析表明,西瓜中每100克瓜瓤可含水份92~98克,胡蘿蔔素0.10~0.31毫克,硫胺素0.01—0.03毫克,核黃素0.02—0.03毫克,尼克酸0.02毫克,抗壞血酸3~4毫克,蛋白質1.2克,糖4~8克,粗纖維0.3克,無機鹽0.2克,鈣6毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足,據調查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。

妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量,-保護肝臟作用,因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中,許多產婦有精神緊張,產程延長、失血 出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動,促進大便通暢,因此還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。 營 營西瓜優點雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦,食用西瓜需在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學,但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。

所以在吃冰鎮西瓜的問題上孕婦們是要特別的注意的,一定要注意不要圖嘴饞而不控制住食量,導致孩子的健康出現了一些問題,這些都是不划算的,所以在這個時候吧可以吃一些不是冰鎮的西瓜的,吃這些的時候是可以有助於自己的健康的,同時是對寶寶的成長也是有很大的幫助的。