中醫常識

怎樣可以提神醒腦呢

現代人的工作壓力大,常常工作了一段時間就會覺得昏昏沉沉的,冬天的話屋裡溫度過高也會出現渾身無力的情況,大部分人都會選擇喝上一杯咖啡或者是綠茶,其實提神的辦法有很多,那麼怎樣可以提神醒腦呢?下面我們就為大家介紹幾種提神醒腦的方法,希望可以對大家有所幫助。

妙招一:薄荷清涼助我提神

喝茶被認為是提神的有效方法,近幾年興起的藥茶被視為時尚美味的提神好伴侶。其中,喝薄荷茶被認為是值得推崇的提神方式之一,如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生學習緊張,大量作業需要完成,當感到精神不濟時可喝杯藥茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。

妙招二:中醫自我按摩

當學生用腦過度、犯困的時候,往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”,課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位,是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激,對於學生來說,最好選擇較為溫和刺激少的產品,如雙飛人爽水。

妙招三:藥香趕走疲勞

天天泡飲提神茶不方便?不要緊,家長可以自製香袋。香袋中獨特的中藥香氣作用於大腦或者是鼻黏膜,達到調節神經系統,使人精神振奮。學生天天佩帶在身上或放在課桌旁,就能有效提神。除此之外,雙飛人爽水小巧便攜,含薄荷等天然植物精油,性質溫和,氣味芬芳無刺激,能疏通腦神經,達到提神醒腦的功效,也是一種方便的提神用品。

以上是關於怎樣可以提神醒腦的相關知識,提神醒腦的辦法有很多種,如果是在家中,不妨直接躺下為自己做個按摩,如果是在上班的時候,就可以選擇一些營養豐富的茶飲來幫助緩解疲勞,另外最好的辦法還是要保證充足的睡眠。