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泰式按摩的手法有哪些呢

現如今生活中人們的工作壓力越來越大,有不少人經常覺得體力不支,會去保健店裡做按摩,按摩可以讓身體放鬆,促進血液迴圈,改善各種疾病,現在非常流行一種叫做泰式按摩方法,這起源於印度,在泰國也非常流行,是一種傳統而古老的手法,泰式按摩的手法有哪些呢!

泰式按摩,發源于古印度的西部,創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪,他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。他的傳統醫藥及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國,並由泰王召集,廣泛吸收他們的傳統醫藥及按摩的寶貴經驗,並銘刻在大理石上,鑲嵌於瓦特波的臥佛寺的遊廊壁上。並成為訓練傳統泰式按摩的基地。

泰式按摩為泰國古代醫學文化之一,擁有四千多年歷史,源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下,泰式按摩已廣為人知,成為受中外重視的天然治療。

泰式古法按摩,除了大家熟悉的關節紓整外,更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位,又在肌肉和關節上按壓和伸展,令身體、精神和心靈回復平衡,促進血液迴圈、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。定期進行,令人體精神和肉體保持最佳狀態。泰式按摩是古代泰王招待皇家貴賓的最高禮節。

手法:

1. 點(壓)法

2. 揉(拿)法

3. 推法

4. 劈叩法

5. 踩(跪)法

6. 運動關節法

按-按壓

將你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一個點上,輕輕地逐步加大壓力。保持這個力度幾秒鐘。

揉-摩擦

揉和按相類似,就是這一手法要運用劃圈的手法,施壓給更大的區域,而不是停止在一個點上施壓。請注意,這個動作不僅僅只是手摩擦皮膚表面,這個動作是為了用手部的肌肉組織來按摩頭骨。

摸-撫摸

讓你的手輕滑過皮膚,注意不要拉扯頭髮。

拿-抓起

用每只手的2-5根手指,輕輕地擠壓頭皮。在整個頭部重複6次做這一動作,慢慢加大力度。

拍-輕拍

用你的手指輕柔而有節奏的拍打頭皮。"花朵拍打"描述了5個手指的形狀,握緊打開如同一朵鮮花綻放。

推-推動

用你的手指尖,以梳理的方式從前到後用力按摩頭皮。這也可以通過按摩毛巾來實現。

泰式按摩起源于古印度西部,通過敲打按摩特有的手法來放鬆身體肌肉,能夠養生保健,常見的這幾個穴位可按摩身體全身部位,幫助呼吸系統,神經系統得到很好改善,這一套泰式按摩的手法可預防失眠,預防心腦血管疾病,對消炎有好處。