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胃不好要怎麼調理?飯後飽脹痛疼是胃不好嗎

胃不好怎麼調理

這些情況下的胃不適可能是疾病

飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸,胃口不好、吃飯不香,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰,可能是慢性胃炎(特別是慢性萎縮性胃炎)或胃下垂。

飯後不久出現的上中腹痛,疼痛可能有節律性,如受涼、生氣,吃了刺激性食物可誘發。還常伴有噁心、嘔吐、積食感。病史可以多年,常在秋季發作,要考慮是胃潰瘍。

常在飯前或飯後2小時開始胃痛,或半夜痛醒,疼痛在上腹偏右,常有節律性,吃點東西可以緩解,並伴有反酸現象。在春秋易發,要想到十二指腸潰瘍或炎症。

胃不好要怎麼調理

戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳橙、桔子等。如果要吃,一定要在飯後吃,要適量。

木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要食用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

不宜食用油膩食物(油炸物、漢堡、薯條)、產生氣體的食物(豆類、番薯、芋頭)、會改變腸蠕動的食物(巧克力、蛋糕、餅乾等甜點)、粗纖維多的蔬菜(竹筍、芹菜),含皮、籽、纖維多的水果(香蕉、柑橘、蕃茄、龍眼、檸檬、鳳梨)

喝養胃茶,除了注意飲食對胃的刺激之外,還要額外飲用養胃茶,這裡推薦丁香茶。

感到胃不好的人,可以每天沖泡丁香茶葉喝,特別適用於上班一族。丁香茶養胃暖胃,還具有一定的清新口氣的功效。

輕微的胃部不適,可通過調整飲食和喝養胃茶改善。但是並非所有的胃病都適用此法,胃病嚴重的要及時做檢查,接受治療,做到早預防、早發現、早治療。