女性健康

如何判斷你急性乳腺炎該熱敷或冷敷?

有了病症,我們就要積極的去進行治療,但是在日常生活中,我們如何去加以保健,或者在就醫之前如何去做好事前的防護呢?其中最關鍵的一個就是冷敷和熱敷的問題,我們要做好這方面的瞭解,以免造成不利於健康的後果。

搞不清楚什麼時候該熱敷,什麼時候該冷敷嗎?其實很簡單,記住「熱脹冷縮」道理就對了!

如果是外力撞擊,疼痛的症狀剛產生的急性期,要讓被撞擊而腫脹發炎的部位消腫,此時應該用「冷縮」的原理,讓腫脹發炎的部位縮小,所以應使用冷敷。冷敷時不要直接用冰塊敷再傷口上,應隔一層棉布避免凍傷傷口,冷敷的時間也不能過久,如果皮膚表面出現麻的感受就可以停止,待麻的感受恢復再繼續冷敷,直到傷口腫脹的情況較緩和為止。

如果是姿勢不良造成的筋骨肌肉酸痛,感覺肌肉緊繃、僵硬,此時應使用「熱脹」的原理,用熱敷幫助酸痛的肌肉部位血液迴圈暢通,紓解酸痛的情況。熱敷時應注意溫度不要太高,以免燙傷皮膚,可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限。

通過對冷敷和熱敷的瞭解,我們就清楚了。冷就是為了縮,熱就是為了漲。所以我們知道這個道理之後,對一些病症就可以按照這個原理來推斷是冷敷還是熱敷,當然,在進行冷敷和熱敷之前,最好先詢問一下專業人士。