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吃什麼藥可以清腸胃呢

如今市面上關於清理腸胃的藥物非常多,各式各樣的清腸藥廣告充斥著我們的眼球。我們的腸胃確實是需要清理,長時間的飲食不節與排便不暢都會讓我們的腸胃積累很多垃圾,那麼是不是一定要通過吃藥才能清理腸胃呢。其實不然,今天我們就來瞭解一些健康的清理腸胃的方法。

空腹喝蜂蜜

蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔裡,利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為太熱或太冷都會破壞其營養結構。

吃蘋果

蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清理腸胃,排便效果不會太明顯。

爽口黑木耳

黑木耳也是非常好的清理腸胃食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習瑜伽就很有幫助。

清腸胃的五種方法步驟閱讀

紅糖排毒

紅糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有強力的“解毒”功效,能將過量的黑色素從真皮層中匯出,通過全身的淋巴組織排出體外,從源頭阻止黑色素的生成。另外,紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,真正做到美白從細胞開始。

番薯排毒

番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。

怎麼樣,以上這些清理腸胃的小方法是不是又健康又美味呢,有了這些食物,我們再也不用擔心胃腸不健康了,建議有需要的人群經常吃這些食物。不要總是吃一些藥物,俗話說是藥三分毒,最好的方法還是通過飲食來清腸毒。