營養飲食

生松子能不能吃

生松子是否可以食用,應該注意瞭解哪一些方法,以及他對我們健康有哪些好處, 對於這些食物的保健常識問題,每個人都應該認識和瞭解,因為只有我們注重科學的食用方式,這樣對健康才是比較有利的,下面要為大家分析介紹一下,關於生松子的吃法,以及它的營養價值體現。

可以吃,但是它油性大 會上頭。松子仁,性味甘溫,含有大量的脂肪,每100克中約含脂肪63克。每100克松子仁中含磷質234毫克,對於骨骼、牙齒發育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。

中醫認為松子仁具有養血補液、滋潤止咳、滑腸通便的功效,可以治療肺燥咳嗽,老人津枯腸燥便秘。

松子仁對骨路、牙齒發育不良有良好的治療作用,對毛髮生長有促進作用,有利於生長發育期間少年兒童的面部容貌。

松子的吃法沒有過多的講究,炒熟後早晚當零食吃,每次20粒,常吃便可收效。也可以松子仁30克、粳米l00克,加白糖適量,煮成松子仁粥,每天早餐食用。

想要更好的保證自己的身體健康,那麼每個人對這些食物的營養保健功效,都不可忽視,因為有的時候你越是忽視它的保健價值,越不能夠利用它保證健康,而且錯誤的食用方法,還可能會給自己健康造成其他的危害。