生松子能不能吃

生松子是否可以食用，應該注意瞭解哪一些方法，以及他對我們健康有哪些好處, 對於這些食物的保健常識問題，每個人都應該認識和瞭解，因為只有我們注重科學的食用方式，這樣對健康才是比較有利的，下面要為大家分析介紹一下，關於生松子的吃法，以及它的營養價值體現。

可以吃，但是它油性大 會上頭。松子仁，性味甘溫，含有大量的脂肪，每100克中約含脂肪63克。每100克松子仁中含磷質234毫克，對於骨骼、牙齒發育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。

中醫認為松子仁具有養血補液、滋潤止咳、滑腸通便的功效，可以治療肺燥咳嗽，老人津枯腸燥便秘。

松子仁對骨路、牙齒發育不良有良好的治療作用，對毛髮生長有促進作用，有利於生長發育期間少年兒童的面部容貌。

松子的吃法沒有過多的講究，炒熟後早晚當零食吃，每次20粒，常吃便可收效。也可以松子仁30克、粳米l00克，加白糖適量，煮成松子仁粥，每天早餐食用。

想要更好的保證自己的身體健康，那麼每個人對這些食物的營養保健功效，都不可忽視，因為有的時候你越是忽視它的保健價值，越不能夠利用它保證健康，而且錯誤的食用方法，還可能會給自己健康造成其他的危害。