營養飲食

馬蹄餃子餡做法大全是什麼?

餃子是很多人都喜歡吃的一種食物,尤其是對於像小便一樣的北方的人來說,幾乎每天都需要吃一點餃子,否則就會感覺沒什麼胃口,餃子的餡料做法也是有比較多講究的,小編最喜歡吃的就是用馬蹄做的餃子,但是相信很多人都不知道這種餃子餡應該要怎麼做?今天小編就來教大家一下馬蹄餃子餡料的做法。

主料:荸薺200克。羊肉(肥瘦)500克。

輔料:羊肉(肥瘦)500克,韭黃200克,蘑菇(鮮蘑)20克,蝦米10克。

調料:醬油15克,白砂糖3克,胡椒粉3克,甜麵醬15克,味精2克,料酒20克,香油2克,鹽4克。

做法

1. 蝦米洗淨,切碎;

2. 荸薺洗淨,拍碎;

3. 羊肉洗淨,切小丁;

4. 蘑菇洗淨,瀝幹,切末;

5. 韭黃洗淨,瀝幹,切末;

6. 將蝦米、荸薺、羊肉、蘑菇、韭黃混合;

7. 加入醬油、白糖、胡椒粉、甜麵醬、味精、料酒、香油、鹽拌勻,餃子餡就做好了;

8. 將餡心包入餃子皮,包成餃子;

9. 將包好的餃子入沸水鍋中煮熟即可。

適用人群:

準備懷孕的男女

健康提示:

1.羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

2.羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。

看完了之後,相信大家都已經學會了馬蹄餃子餡的做法,其實這種餃子餡的營養價值也是比較豐富的,而且裡面加入了一些羊肉,尤其是對於冬天的季節來說,吃羊肉不僅可以讓人體熱量增加,而且可以有抵禦寒冷的效果,對身體的滋補效果是比較好的。