立秋養生吃什麼 立秋後吃什麼排毒

立秋養生吃什麼排毒：吃防治秋燥的食物

為了適應秋燥，立秋後要經常吃一引起潤燥、生津液的食物，比如蓮子、百合、蓮藕、梨、石榴等等，可能緩解立秋後的燥熱，還能潤肺生津、排毒養顏。

立秋養生吃什麼排毒：扁豆

中醫認為，立秋後吃扁豆有祛濕健脾、增進食欲、助消化、排毒作用，是立秋後最適合吃的蔬菜。吃扁豆一定要煮至熟透，而且加些食醋排毒效果會更好。

立秋養生吃什麼排毒：立秋後也能吃瓜

剛入秋不久，中午還是會有氣溫較高的時候，夏季解暑的瓜果想要一瞬間從餐桌上消除也是不太可能，適應吃些西瓜等等也是可以的，也會有一定的排毒消暑作用。