用眼過度眼睛脹痛怎麼辦

眼睛是我們身體中用來看到一切美好食物的器官，但是在我們的生活中由於平時經常用眼過度，長時間面對各種電器等就容易導致眼睛出現一些問題，其中比較常見的眼睛脹痛或者流淚等，會給我們帶來一定的痛苦，並且也會嚴重的影響這我們的視力，但是想要更好的緩解一定要掌握好方法，下面一起瞭解下用眼過度眼睛脹痛怎麼辦。

用眼過度眼睛脹痛怎麼辦

揉刮解眼疾。刮眼眶的時候感覺疼痛的話，要把痛點多刮幾下，而且要慢慢刮，把它刮開。

Step 1 略仰頭，雙眼看鼻尖，雙手食指點按四白穴，吸氣時按，呼氣時放鬆，1分鐘即可。 四白穴能提高眼睛機能，治療目赤痛癢，頭痛目眩等。

四白穴：目正視，瞳孔直下1拇指，顴骨高點稍下凹中。

Step 2 用食指或中指在陽白穴進行適度揉壓，以耐受為宜，每次1分鐘。陽白穴清頭明目，祛風泄熱。主治頭痛，目眩，目痛，視物模糊等。

陽白穴：前額部。目正視，瞳孔直上，眉上一拇指處。

Step 3 就像學生時代的眼保健操，用食指節刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分鐘。刮眼眶可解決視力問題以及眼睛脹痛等眼睛問題。

按摩大骨空穴。常常盯著閃爍的電腦螢幕，容易令眼睛疲勞乾澀疼痛充血。這種情況下最有效的方法就是按壓位於大拇指節上的大骨空穴。

Step 1 按揉左手大骨空一帶3分鐘。

大骨空穴：大拇指彎曲，關節中間有一個凹下去的地方，這個地方為大骨空穴。按的時候從大骨空穴到大拇指甲下邊緣的地方，整個都要按到。

Step 2 按揉右手大骨空一帶3分鐘。

魔芋眼貼。眼睛周圍分佈著非常纖細的神經，長時間過度的用眼會導致血液迴圈不良，疲勞感就會立刻顯現出來。眼睛脹痛，視物模糊，頭也昏昏沉沉。溫熱的貼敷，促進血液迴圈，可以改善上述不良反應。

Step 1 將魔芋切成眼睛一般大小兩片，用開水焯5分鐘後取出，拭去上面的水分，用乾淨的紗布或毛巾裹住。最好用紗布吧，更薄。

上面就是對用眼過度眼睛脹痛怎麼辦的介紹，出現這樣的現象我們一定要引起重視，平時一定要注意眼睛部位的勞逸結合，可以多對眼睛部位進行按摩，同時飲食上也要注意多吃些含有維生素高的食物。