健康食譜

為啥夏季也要多喝熱茶?白領養生適合喝五款茶飲

夏天為什麼要喝熱茶?

水在胃中並不能被吸收,入胃的水需流入小腸才能被吸收。500克冷水,需要40—50分鐘才能完全流入小腸。如果喝的是熱水,可以加速胃壁收縮,促進胃的幽門開啟,使水能很快地流入小腸而被吸收。

所以,喝熱茶,能儘快地滿足人體對水的需要。“喝熱茶解渴”,其道理之一就在於此。再有,熱茶入胃後,可軟化食物,加強胃壁收縮,促進胃液分泌,有助於食物的消化。

女白領喝什麼茶好?推薦5款養生茶

第一款養生茶:玫瑰蜂蜜茶

功效:蜂蜜有養顏美容的作用,平時有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效調理血氣,促進血液循,還能消除一天的疲憊。經常喝玫瑰蜂蜜茶還可以保護肝臟胃腸,消脂減肥。

泡法:

1、準備好適量的玫瑰花和蜂蜜。

2、將燒開的開水倒入少許裝玫瑰花的茶壺裡,然後把水倒掉,目的是沖洗一下玫瑰花。

3、第二次倒入適量的開水後,加上蓋子蓋上燜10幾分鐘,至玫瑰花出味。

4、待玫瑰花茶稍微冷卻後,再加入蜂蜜,將其拌勻至溶化即可。

第二款養生茶:銀杞護膚茶

功效:此款茶能有效補水,滋潤皮膚。多喝點銀杞茶對皮膚很好,特別是經常使用電腦的女白領。

泡法:

1、準備好三錢銀耳(浸泡)、五錢枸杞子,適量冰糖。

2、之後將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、枸杞子,煮沸即成。

第三款養生茶:綠豆菊花茶

功效:綠豆具有清熱解毒的效果,用綠豆沙加入菊花去泡茶喝能夠有效排毒。但胃寒的女白領就不建議多喝,因為綠豆屬涼性,喝多了會傷胃。

泡法:

1、準備好菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。

2、將菊花放入水中煮沸後,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌,變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。

第四款養生茶:山楂茶

功效:山楂開胃健食,平時有空的話泡點山楂茶來喝也能開胃殺食,山楂還有很好的護膚功效,女白領多喝點山楂茶對皮膚很好。

泡法:

1、準備好山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

2、將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包以沸水沖泡,代茶飲。

第五款養生茶:紅棗枸杞茶

功效:紅棗和枸杞都能暖胃護胃,同時還有很強的養顏功效,女白領多喝點紅棗枸杞茶皮膚會變得水嫩有光澤。

泡法:

1、先將紅棗和枸杞分別洗淨,略泡一下。

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機,加適量水拌成紅棗枸杞混合汁。

3、用濾網濾去果肉渣。

4、將紅棗枸杞汁加冰糖,加熱與沸騰就可以喝了。