中醫常識

別再給無知秀下限!身上四處掌管全身

人體是最大的藥庫,穴位是最天然的藥物,很多疾病可以通過穴位治療收到很好的效果。

在每次穴位治療中,基本上都會有這樣4個穴位的身影,這4個穴位幾乎涵蓋全身所有疾病,治療範圍很廣,在《四總穴歌》裡也記載:

肚腹三裡留,

腰背委中求,

頭項尋列缺,

面口合穀收。

這個口訣深入淺出地概括了足三裡、委中、列缺、合穀4穴位的功能與主治項目:從頭面到頸項,從要背到肚腹,幾乎涵蓋全身。下面一起來學一學。

1、足三裡:調氣血、脾胃

定位:小腿前外側,膝蓋外側的凹陷(外膝眼)處向下三寸,在脛骨外側一橫指處。

《四總穴歌》說“肚腹三裡留”,胃經屬於多氣多血的經脈,足三裡為其“合穴”,氣血彙聚於此,氣血旺盛。

凡脾胃失調等消化系統的疾病,具有扶正培元,健脾和胃,調理陰陽,通經活絡的作用。通過艾灸足三裡都會起到十分顯著的效果。

2、委中穴舒筋通絡、活血止痛

定位:膕窩橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。

腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治療,委中為足太陽膀胱經的合穴,足太陽在表層下行,足少陰在裡層上行,腎經經氣與膀胱經經氣在此交匯,虛實腰痛均可選此穴。

具有舒筋通絡、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝關節活動障礙,配合足三裡一起按摩,效果最好。

3、合穀穴:處理一切面部疾患

定位:手背,第一、二掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

《四總穴歌》中“面口合穀收”,合穀穴具有統治面口五官一切疾患的功能。

合穀穴能提高機體免疫力,有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用,是止痛的特效穴,尤其是對付頭痛、牙痛,只要揉此穴即可減輕疼痛。

用右手使勁地揉左手的合穀穴,接著換手,使用左手使勁地揉右手的合穀穴。

4、列缺穴:緩解頸項疼痛

定位:在腕橫紋上1.5寸,肱橈肌與拇長展肌腱之間,或者按照圖中取穴方法。

《四總穴歌》說:“頭項取列缺”,列缺穴為手太陰肺經的絡穴,又是八脈交會穴,通於奇經八脈的任脈。

肺經本經之氣得過陽明而上達頭腦,按摩列缺穴,不僅善療偏頭痛,而且能疏通頸項部經絡氣血,可迅速緩解頸項疼痛和感冒不適症狀。

這四個穴位掌控著全身的健康,每天對照著揉一揉,防病強身,有助長壽。

千年絕學融成身體上的361個正穴,我們不可能一一記住,但是這4個穴位能管全身,又各有側重,一定要讓身邊的朋友記住了。