健康食療

3個步驟教你學會脫水高鈣菜

脫水高鈣菜怎麼做

1、新鮮高鈣菜洗乾淨後,用小篩子控水,陰涼處晾乾八小時以上;

2、然後在火灶上架起幹鍋,將鍋燒熱,但或一定要調到最小,鍋的溫度絕對不能太高,達到手可以輕輕一觸的程度即可,火可以時關時開;

3、把高鈣菜放到鍋內,不停攪翻十分鐘,儘量讓高鈣菜的顏色不要有太大變化。

如果有陽光,也可以選擇在陽光下曬四小時以上。然後,用大碗或者微波紙封閉包裝,在冰箱保鮮層放置1天至2天。如果有時間,再繼續進行陽光、熱鍋處理一次。最後,在冰箱裡放置至出行的日子。高鈣菜可切碎也可不切碎。

脫水高鈣菜怎麼吃

每日一次,每次5-7克,開水沖泡。在早飯或午飯後半小時飲用,也可加糖飲用,風味更佳,還可減輕酒醉時頭痛。

主要用於高血壓患者,每日三次,每次5-7克高鈣養心茶,還可與杭白菊花5克或丹參5克配用,開水500毫升沖泡,飯後半小時服用,二汁用開水300-400毫升再泡飲,7-8天為一療程,停1-2天再服。2-3個療程,療效明顯,用量減少改為保健飲用方法。

文中小編為大家整理了脫水高鈣菜的做法以及它的食用方法,此外,高鈣菜還可以素炒、做湯,吃法非常多樣。