健康減肥

喝紅豆漿能減肥嗎,4個步驟教你利用紅豆漿減肥

豆漿是一種既健康又有營養的飲品,很多人都喜歡在早上喝一杯豆漿,豆漿除了打磨黃豆之外還以為用紅豆、綠豆來打磨而成,尤其是紅豆做出來的味道也是很不錯的,這個豆漿人們是很喜歡的。而且還有很多人說紅豆漿可以有減肥的效果,那麼這到底是不是真的,一起來看看吧。

利用紅豆減肥的具體步驟:

1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆,24小時

3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然後就可以吃了。

4、也可以把紅豆磨成豆漿煮熟飲用,紅豆豆漿減肥的功效非常棒,已經幫助大量肥胖人群減肥成功。

本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

材料:

紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法:

先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,至少吃兩個星期。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,並且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。

製作:紅豆泡軟後,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然後用細篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。

喝紅豆豆漿減肥嗎?喝紅豆豆漿是可以減肥的,只要掌握最佳的飲用方法,以上是關於紅豆的幾種做法,希望大家都可以嘗試一下,它們的減肥效果非常棒,幫助大家排泄體內毒素,促進新陳代謝,讓肥胖者恢復到最為健康的狀態,瘦出最佳身材。