女性健康

女性荷爾蒙失調 五款花茶來調理

女人每月頭暈身熱、情緒起伏、皮膚變差、體重上升等問題,都會歸咎荷爾蒙,荷爾蒙是決定女性魅力的“話事者”。那麼,怎麼調理荷爾蒙失調呢?以下這五款女神茶調理效果好,不要錯過了。……

荷爾蒙失調 五款女神茶來調理

1、玫瑰茄茶

排毒養顏,調節內分泌,健脾開胃,幫助消化,解酒,潰泡後,口感微酸,是不可多得的保健飲品,本品不但是養顏美容的珍品,還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

2、桃花茶

桃花又稱女人之花,桃花曬乾泡茶喝可以調節經血,排毒通腸,美容養顏還可減肥瘦身。

3、桂花茶

桂花茶可養陰潤肺,調解內分泌,溫補陽氣,美白肌膚,排解體內毒素。

4、玫瑰花茶

玫瑰花清火潤喉、疏肝解鬱、健脾活血,具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王;另外對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果,長期飲用可改善睡眠。

5、月季花茶

對月經不調、痛經、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛症有很好的改善。對於內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合。

導致女人荷爾蒙失調的食物

1、糖

2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現,果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高,因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤,避免攝入過多糖分。

2、酒精

一些研究發現,酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水準下降,因此一定要記得,在日常食物中降低酒精的攝入量。

3、油炸類食物

薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。

4、咖啡因

咖啡因會增加一定的激素,尤其是皮質醇的分泌,能夠刺激腎上腺分泌,產生應激激素。當你攝入咖啡因,這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。