健康生活

有8種病和生氣有關,暴脾氣的人必須得看

現在生活壓力大,很多人都出現了暴脾氣的現象,動不動就是生氣,其實氣大傷身一點都不假,下面看看生氣有哪些壞處?

1、色斑沉著

生氣時,大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。

2、出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過多,久之會引發甲亢。

3、加速大腦衰老

生氣時,腦血管壓力增加,血液中含有毒素最多,進一步加速腦部衰老。

4、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動減慢,嚴重時會引起胃潰瘍。

5、造成心肌缺血

大量的血液沖向大腦,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

6、損傷免疫系統

生氣時,大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞運轉。

7、月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題,甚至出現閉經或更年期提早到來。

8、傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤,發生乳腺增生等疾病。

生氣時可以吃的幾種順氣食物

佛手

有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理氣作用。肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。

玫瑰花

可通氣消食、解毒生津、和中止咳,對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可將鮮花插在居室,也有益於順氣寧神。

橘皮

把橘皮洗淨晾乾,這就是中藥陳皮,具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。將幹橘皮泡於白酒中,2~3周後即可飲用,能清肺化痰。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。

白蘿蔔

鮮蘿蔔洗淨切成小塊,與粳米一起加水煮成粥,加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

山楂

順氣止痛、化食消積,適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水,各種方法食用皆有效。

蓮藕

健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

木瓜

木瓜營養和藥用價值都很高,有“百益果王”之稱,可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。