男性健康

中年男性如何應對睡眠窒息症

中年男性健康開始走下坡路。所以對於那那些朋友來說,只有好的睡眠才有益男性健康。所以要警惕睡眠窒息症。

睡眠窒息症是一種睡眠障礙,常發生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠藥習慣的人士。患者在睡眠時,因不能呼吸引致暫時窒息,並常從睡夢中醒過來。類似情況在一晚間可以發生數百次,而患者卻不自知。因為每次窒息至醒來的時間只有10至20秒,患者可能沒有察覺。由於不能完全進入睡眠狀態,所以即使睡足十小時,也不能有足夠休息。

疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常見的表現。另外還有打鼻鼾、記性轉壞、反應遲緩、情緒不穩等情況,男性甚至會有不舉現象。若長期處於睡眠窒息狀態,更可能引起高血壓、心跳異常,若心肺機能受到破壞,可釀成中風及心臟病。

目前醫學界仍未能確知睡眠窒息的成因,但由於患者多是肥胖的中年男性,醫生相信這與脂肪過多引致氣管收窄,令呼吸不能暢通有關。另外鼻炎、咽喉腫瘤、鼻息肉、扁桃腺過大、腦部創傷等也可能是誘因之一。