女人懷孕時不能吃這些食物

忌食一：未消毒的蛋白質食品

包括牛奶、乳酪，像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪，冷凍的或薰制的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“薰制的”“煙薰制品”或是“幹肉”等標籤)這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好的問題。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，她們可以選擇喝優酪乳。對於乳糖不耐受的媽媽來說，優酪乳是個不錯的選擇。

忌食二：速食麵

速食麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，無法滿足准媽媽的正常需求。

雖然准媽媽吃速食麵沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住速食麵的誘惑，這時，准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點：

1.一天最多吃一次。

2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。

3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽，最好不要吃速食麵。