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5大食物消除水腫

消除水腫,在飲食上有什麼好方法呢?水腫是讓人特別鬱悶的一件事,所以要及時消除。那麼,不如就來試試小編下面為大家介紹的幾種消除水腫的食物。

消除水腫的食物

冬瓜。性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。

薏米。薏米具有消暑利尿的功效,可以促進體內血液和水分的新陳代謝,並可幫助排便,從而起到消除水腫的功效,所以可以幫助減輕體重。夏天的時候不妨多飲用,薏米紅豆飲之類的食材很適合女性減肥。同時,薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸,有很強的美白功效,同時能使肌膚變得光滑、細膩,是很多著名化妝品的主打成分。

西瓜。西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素,它有助於把鹽分大量排出體內,去除體內水腫。西瓜含有大量的水分,在食用西瓜後很容易出現飽腹感,可以降低食欲。西瓜甘淡微寒,具有消暑利尿的作用,可以說是很好的去水腫水果。

海帶。海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。而且,海帶可以消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積,促進膽固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。

生薑。生薑蘊含的辛辣素及薑油,能促進血液迴圈,加強腎臟活動量,令排尿量增加,有助帶走因飲食過量而囤積的廢物。另外,生薑的成分也可刺激神經末梢的血管擴張,促進腎上腺素分泌,讓體內迴圈加速,輸入膽囊的血液增多,分解脂肪的膽汁分泌也增多,對消脂有幫助。