常吃4種食物容易口臭，注意了

口臭不僅自己不舒服，還增加了自己人際交往的尷尬。引起口臭的原因很多，胃不好脹氣容易口臭，此外飲食不當也會導致口臭，比如常吃4種食物容易導致口臭，要注意了。

1、酒

喝酒過多會導致口臭，因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。從而導致口腔內細菌過多，導致口臭。

2、薄荷糖

在人們的印象中，吃薄荷糖可以清新口氣，然而沒有人會想到吃薄荷糖會增加口臭的幾率。因為大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

愛吃肉的人容易口臭，因為吃肉過多導致蛋白質攝入量超過身體需求，從而將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4、乾果

喜歡吃乾果的人也容易口臭，因為乾果含有大量促進細菌滋生的糖，同時含有大量的不溶性膳食纖維，吃完後不注意漱口，就會導致口臭！