營養飲食

常吃4種食物緩解口臭,很管用

口臭是件令人尷尬的事情,不管是在家裡還是公共場所,不管穿金還是戴銀,一開口說話有一股難聞氣味,所有的人都會對你敬而遠之。那麼如何緩解口臭呢?有4種食物可以幫你!

1、綠茶

其間的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水,也能夠經過咀嚼茶葉來防止。

2、香草植物

比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分,能夠殺滅口腔細菌,防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養口腔,其芳香滋味亦能除臭。

3、蔬菜

其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚,能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以吸取完好的葉綠素。

4、酸味生果

酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。如有口臭痕跡,嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急,防止口臭。