健康食譜

如何緩解痛經 黑豆蛋酒湯可止痛

女性痛經是很普遍的現象,幾乎所有的女性都會有痛經的困擾,緩解痛經就變得刻不容緩。今天小編就為大家推薦幾款可以有效緩解痛經的湯品,讓你擺脫痛經,一起跟小編去看看吧!

黑豆蛋酒湯

準備材料:黑豆60克,雞蛋2個,黃酒或者米酒100毫升

做法:將黑豆和雞蛋加水同煮,煮熟之後,加入黃酒再次煮開,即可。

功效:有調中、下氣、止痛的功能,適用於氣血虛弱所導致的痛經現象。

玄胡益母草煮雞蛋

準備材料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個

做法:將所有的材料加入清水同煮,雞蛋煮熟之後剝殼之後繼續放入湯汁中煮,大概20分鐘之後就可以吃蛋喝湯。

功效:有補血、通經、止痛的功效。

益母草香附湯

準備材料:益母草100克、香附100克,雞肉250克,蔥白5根

做法:將蔥白拍爛,然後將所有的材料加入適量的清水,一起煮熟即可。

功效:緩解痛經的情況,並且還有亮麗肌膚的作用。

姜艾薏苡仁粥

準備材料:乾薑10克、艾葉10克、薏苡仁30克

做法:將乾薑、艾葉加入適量的清水,一起煎煮,然後隔渣取汁,備用;薏苡仁加入大米一同煮粥,八成熟的時候,將隔開的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

功效:有化瘀、散寒、除濕的作用,適合於寒濕凝滯型的痛經。

薑棗紅糖水

準備材料:乾薑、大棗、紅糖各30克

做法:乾薑切片、大棗去核之後,加入紅糖和清水一起煎煮即可。

功效:適用於寒性痛經,有溫經散寒的功效。

韭汁紅糖飲

準備材料:鮮韭菜300克,紅糖100克

做法:韭菜清洗乾淨之後,切碎搗爛,隔開渣取汁備用。紅糖加入少量的清水煮開,然後加入韭菜汁再次煮開即可飲用。

功效:適用於氣血兩虛型痛經情況,有溫經補氣功效。