健康禁忌

腸胃不好 哪些多吃哪些少吃

生活中如果不注意飲食,很容易引起胃病。現在很多人為了多睡一會懶覺,都不吃早餐,這樣最容易傷胃,養胃護胃,也需要在飲食上面著手。正確的飲食觀念能夠為我們增添健康的元素,在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

胃不好不適宜多吃哪些水果

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,專家提醒,獼猴桃屬寒,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡,胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗好吃但棗皮紮胃

冬棗有天然“維生素丸”之稱,鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

山楂開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

有開胃止嘔功效的七款水果藥膳

柳丁煎:取一個柳丁,用水泡去酸味,加蜜煎湯頻服。

甘蔗薑汁:取甘蔗汁加少量生薑汁,頻頻緩飲。

柚子皮煎:取柚子皮用水煎服,連服數天。

枇杷葉蜜:取枇杷葉洗淨,在火上稍烤,抹去絨毛,加水煎取汁,兌入蜂蜜服用。

薑汁米湯:取生薑汁數滴,放入米湯內,頻服。

牛奶韭菜末:牛奶煮開,調入少量韭菜末服用。

紫蘇薑橘飲:蘇梗9克、生薑6克、大棗10枚、陳皮6克、紅糖5克,煎水取汁當茶飲,每日3次。