健康食療

月經不調該如何食療 傾情推薦七款經典食療方

在女性人群的身上,月經不調屬於一種常見病,而在年輕女性的身上最為多見,其多是因為不良的生活或飲食習慣造成的,因此,在改善上,就可以採用食療的方法進行,那麼,月經不調該如何食療呢?

月經不調是一種常見婦科病,常在二十歲左右女性朋友身上發生。雖然不是特別嚴重的疾病,如果不治卻可能引發各種疾病。月經不調一般可以能過食療來調節,下面就為大家介紹下月經不調的食療方法。

1.黃芪當歸湯治痛經

原料:黃芪20克,當歸20克,白芍15克,澤蘭10克,粳米100克,紅糖適量。

用法:將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘,去渣留汁,放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

功效:補氣血,健脾胃,止疼痛。

附注:黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰,緩急止痛,並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可於經期做輔助食療。

2.益母大棗湯溫經活血

原料:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克。

用法:加水共燉,飲湯,每天早、晚各服1次。

功效:溫經養血,祛淤止痛。治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

3.益母草湯治經少閉經

原料:益母草60克,紅糖80克。

用法:水煎去渣,加紅糖,煎服,每日1劑,可連服2~3次。

功效:活血化淤,調經。治療行經前腹部脹痛,月經過少,閉經。

4.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調

原料:豬瘦肉250克,當歸12克,紅花10克,紅棗4枚。

用法:將豬瘦肉洗淨,切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時後端出,調味後即可食用。

功效:養血活血,調經止痛,適用於血虛淤滯的月經不調,其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊,或月經漸少甚至閉經等。

5.當歸羊肉湯治月經不調

原料:羊肉250克,當歸30克,生薑10克。

用法:將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內,加水適量,用文火燉爛熟,加入調料,去渣取汁服用。

功效:溫中散寒,養血調經。

6.雞蛋川芎湯治閉經

原料:雞蛋2個,川芎8克。

用法:加水同煮,蛋熟去殼,再煮片刻,吃蛋喝湯。

功效:活血祛淤,行氣。用於伴有煩躁易怒,血淤氣滯型閉經。

7.枸杞蓮心茶治更年期月經不調

原料:枸杞子10克,白菊花3克,蓮心1克,苦丁茶3克。

用法:上四味同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶上10分鐘,即可當茶頻頻飲用,一般可沖泡3~5次。

功效:滋陰清熱,養肝益腎。主治更年期綜合征,月經不調,頭暈失眠,腰膝酸軟,五心煩熱,急躁易怒,口乾舌燥,舌紅少苔。

在生活中,當女性朋友們發現自身的月經週期或表現出現異常的情況時,其就需要針對這種月經不調的出現原因,給予及時恰當的處理,而選擇食療藥膳這一方法進行調理,起到的效果會更大。