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手脫皮怎麼辦 3個方法來調理

脫皮一般都有季節性,常連續多年復發。中醫認為這主要是由於濕熱蘊結、脾虛濕蘊或血虛風燥導致皮膚失養、化燥生風而引起,並不一定是血熱。根據您的描述,可以對照以下三種表現來調理。

手脫皮怎麼辦 3個方法來調理

1、血虛風燥

主要表現為皮膚乾燥、脫屑、粗糙,可能伴有瘙癢或疼痛感;舌質偏淡,舌苔薄白。血虛日久者,常伴有倦怠乏力、便秘、甚至頭暈心悸等症狀。食療上建議選擇益氣養血的食材,可在燉品裡加入黃芪、當歸,還可適量食用龍眼、百合、蓮藕等,飲食忌寒涼。

2、濕熱蘊結

一般局部發紅,嚴重時可能有水皰、滲出,常伴有瘙癢;同時有口幹口苦,脾氣急躁等表現。此證一般與居住環境陰暗潮濕、喜食肥甘厚味、精神壓力大等有關。食療上應注意忌口,飲食清淡,多吃富含維生素C的新鮮果蔬,還可選用冬瓜、玉米、扁豆等清熱利濕的食材,茶飲可配伍金銀花、菊花、陳皮、麥冬、山楂等。

3、脾虛濕蘊

一般表現為乾燥脫皮,皮膚粗糙、角化肥厚;舌邊有齒痕,伴有脘腹脹滿、大便溏稀等。若脾虛日久導致氣血不足,還會出現頭暈,女性經量少、色淡等症狀。此證在食療上應側重選擇健脾利濕的食物,如薏米、扁豆、山藥等;飲食不要貪涼,少吃性質寒涼的水果;茶飲可選擇陳皮、山楂等健脾、理氣、消食的藥材。

此外,脫皮部位應避免外界刺激,如少接觸鹼性洗液,選擇不易致敏的防護手套等。

手脫皮吃什麼好

1、木瓜

木瓜是果中之王,是一種營養價值極高的水果,含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸,木瓜有助於生理代謝平衡。

2、草莓

草莓的維生素C含量高,營養素含量豐富,每天四五顆草莓,就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。

3、橘子

含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質,是維生素C和鉀的上等來源,是維生素A的中等來源。

4、柑子

含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等,對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。

5、獼猴桃

維生素C含量相當高,一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多。

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