4種食物有抗癌的作用，日常要多吃

病從口入，飲食健康對於預防疾病防癌抗癌很重要。那麼生活中哪些食物能防癌抗癌呢？下面給大家列舉出了4種常見食物，常吃可以預防癌症，要牢記！

1、紅薯

紅薯營養價值極高，其所含的豐富膳食纖維有助於腸道蠕動，促進排毒通便，有良好的預防便秘的功效，預防結腸癌;除此之外所含的一種特殊活性物質，能抑制癌細胞的生長。

2、大蒜

大蒜集很多藥用價值與保健作用於一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強免疫力、防癌抗癌之效。

3、糙米

除外殼以及大米，其皮層是含有豐富的幹酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且還具有伉真菌以及預防前列腺癌和乳腺癌的作用。

4、芒果

研究發現芒果中的芒果甙(又名芒果素、知母寧)可抑制癌細胞的增殖，誘導癌細胞死亡，阻斷癌細胞的分裂週期，起到了防癌抗癌的功效。