營養飲食

女性黃褐斑,這些食物一入口斑就淡了!

黃褐斑也可以叫做蝴蝶斑或是肝斑,內分泌失調,日曬,飲食不當等等都會長蝴蝶斑,雖然不痛不癢,但特別的影響美觀,俗話說,一白遮三醜,面部如果長了斑,起碼看起來會老五歲。那麼長了黃褐斑就沒治了嗎?保健頻道小編為大家介紹幾款治黃褐斑的食療方法。

消斑飲,黃豆100克,綠豆100克,赤小豆100克,白糖適量。將上述三豆洗淨浸至飽脹後混合搗汁,加入適量清水煮沸。以白糖調味飲服,一日3次。

紅棗櫻桃粥,紅棗50克,花生30克,櫻桃50克,紅糖適量,粳米100克。將紅棗、花生浸泡20分鐘,櫻桃去核與粳米一同放入鍋內煮粥,待粥煮至濃稠時加入紅糖調味,即可食用。

豬腎粥,豬腎1對(去筋膜,切碎),粳米200克,山藥100克(去皮切碎),薏苡仁50克。將切碎的豬腎焯掉血水後,與山藥、薏苡仁、粳米加水適量,以小火煨爛成粥,加入適量鹽和味精,分頓食用。

參芪膏,人參100克,黃芪200克,麥冬100克,白芷50克。將原料切碎,加適量清水煎,去渣取汁,以文火濃縮成膏狀,再加入與稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙,用開水沖服。

紅棗蘿蔔湯,胡蘿蔔50克,紅棗30克,枸杞子15克,冰糖適量。紅棗、胡蘿蔔、枸杞子洗淨後置鍋內加適量清水煮至爛熟,放入冰糖調味即可食用。

桑椹蜜膏,桑椹100克,黑芝麻50克,何首烏30克,當歸20克,麥冬20克,生地20克。將上藥一同入鍋內加水適量,煎煮30分鐘提取1次藥液,反復3次,再將3次藥汁合併,小火煎熬濃縮至稠膏狀,加蜂蜜1倍拌勻再次煮沸,停火置冷裝罐貯藏。每次1匙,用沸水沖化,每日早晚服。

核桃牛乳羹,核桃仁300克,牛乳200克,豆漿200克,黑芝麻200克。將核桃仁、芝麻、牛乳和豆漿放入攪拌機磨碎。磨好後,混勻倒入鍋中煮沸後加入少量白糖調味,也可在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮。每日2次,每次1小碗,早晚服用。

七白美容糕,白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花15克,山藥50克,麵粉200克,白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細粉,與麵粉調勻加鮮酵母令其發酵,發好後加入白糖,揉成小團上籠用小火蒸30分鐘,出籠後切成塊狀即可食用。

以上這些食譜都是可以祛除黃褐斑的,有黃褐斑的女性朋友可以選擇適合自己的來試試看,黃褐斑的長成是日積月累而成的,所以在祛斑時,不能心急,需要堅持,另外,祛斑的同時,也要注意防曬及日常護理,雙管齊下,方能成功。希望小編可以幫助到你。