營養飲食

吃核桃為什麼會胃疼 吃完核桃胃痛肚子痛詳解看這裡

吃核桃為什麼會胃疼

1、胃功能本身有缺陷引起

如果本身有胃部疾病的人群最好不要吃核桃,因為核桃富含膳食纖維,不易消化,大量吃核桃會刺激受損的胃粘膜,加重胃潰瘍病情,引起胃痛的。

2、吃多以至於消化不良

核桃中油脂和膳食纖維含量高,所以腸胃不好的人食用過多核桃會增加腸胃負擔,引起消化不良,嚴重者出現胃炎或胃潰瘍等疾病。建議核桃每天食用量20-40g,相當於四、五個核桃。

3、可能形成結石引起

體內如果此時胃酸比較多,核桃中的高蛋白成分,在吃了後會在胃酸的作用下凝聚沉澱,可能導致胃結石的形成,引起結石病症。所以,這表明,吃核桃時別吃酸的食物,以及一些胃酸比較多的患者也不建議吃核桃。

4、吃了發黴的核桃中毒

如果吃了發黴的核桃也可能引起胃痛,因為核桃上的黴菌可能會分泌黴菌毒素,大量食用後會引起中毒,表現為噁心嘔吐或胃痛。

吃核桃胃疼怎麼辦

出現胃疼後需要立即停止食用核桃,適量喝些溫水保護腸胃,或吃點水果補充維生素C,對腸胃系統有説明。嚴重者需要在醫院做胃鏡檢查,聽從醫生建議。

1、多喝熱水

一般來說,如果是輕微的胃痛的話,可以快速的把身上的皮帶鬆開,穿一些比較寬鬆的衣服,這樣能夠使胃氣流通更加順暢。之後可以去喝點熱水,也可以用熱水袋敷一陣子患者的胃部。這樣能夠有效的緩解胃痛這種症狀。

2、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

3、揉按腹部

兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

4、穴位按摩

揉內關

內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

點按足三裡

足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

怎麼吃核桃避免胃疼

1、胃不適或消化系統差的人群儘量少吃核桃;

2、不要空腹吃核桃,最好在飯後吃適量,並且儘量嚼細減輕腸胃負擔;

3、核桃可以打磨成漿更容易消化吸收,核桃與小米搭配,既食物營養互補又能保護腸胃,不會產生胃痛症狀。

核桃這麼吃可緩解胃疼

核桃炒紅糖

核桃要選取新鮮的,大約7個,砸去外殼取出仁,然後切碎,在砂鍋內溫火炒至淡黃色,再放入5克左右的紅糖拌幾下即可出鍋,趁熱吃下。每天早晨空腹吃,半小時後再吃飯喝水,此方需要持續服用12天,不可中斷。