健康生活

搓指甲可提高免疫力 搓指甲的5個好處

誰都想採取簡單有效的方式來呵護身心健康,以此擺脫疾病的束縛,所以在日常最為關注的事項便是如何保健防病。而中醫養生逐漸成為人們比較信任的一種安全有效的保養手段,其中,在手指甲上隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡,平常只要堅持對其進行按、揉、搓,即能收穫強大的保健功效。

搓指甲的保健作用

1、提高身體免疫力

免疫力是人體自身防禦疾病的系統,如果人體的免疫力下降,便很容易受到外界病菌物質的侵襲,從而易生病,因此只有使得自身免疫力得到增強,便能很好的對各種病菌物質進行消除,達到防病的作用,而這一點通過常搓指甲便能得到。

在手部末梢處,彙集許多神經系統,而人體所獲取的各種資訊,一般情況下都是通過手、腳末梢而觸碰到,因此手部末梢系統比較靈敏。

因此,經常搓指甲則能使得手部的新陳代謝以及血液迴圈更加迅速,對於疏通經絡、緩解氣滯血瘀的症狀大有益處。此外,還可調節人體氣血,對於提高身體免疫力,增強體質很有幫助。

2、改善手寒症狀

手部冰涼狀態若得不到有效的緩解,身體便很容易出現疾病,其中精神不振、全身乏力便是最為常見的表現,而對於女性而言,更是導致月經不調、痛經的罪魁禍首。

所以說,調理好手寒的症狀是很重要的, 那麼不妨多對手指甲進行搓、按。一般情況來說,手指尖的溫度相對較低,手部末梢處的血液迴圈並不通暢。

而通過常對指甲進行搓揉,則能有效的促進手部末梢及手部的血液迴圈,這對於溫熱手部很有效果,尤為適合手部寒冷的人。

3、促進血液迴圈

氣血是維持人體各項生命活動正常運行的重要保障,但是人體由於各種不良因素的影響,身體很容易出現各種血液迴圈不暢的症狀產生,而氣血通暢是保證健康的基礎。

其中,人體是否出現血液迴圈不暢的症狀,手部便是最佳的調理部位,因為手部末梢神經多並且相當靈敏,經常對手指甲進行搓按,能使其產生良好的刺激,所以說,能更好的調和人體血液的順利進行。

4、疾病預防

在手指甲上隱藏了很多重要的穴位以及經絡,並且這些穴位、經絡和人體內的臟腑器官都有一定的對應,而對手指甲進行搓揉的時候則能對其產生良好的刺激,增強其靈敏度,長此以往便能起到強化臟腑器官的作用。

而從中醫學的觀點認為,“通則不痛,痛則不通”,這句話說明,人體中出現疼痛的部位則說明此處的氣血流通不暢,並很有可能是一些疾病的症狀。

因此在搓指甲的時候,若遇到疼痛點,便可以對其進行強化按搓,也能使得此處淤積的經絡得到紓解,如果疼痛症狀沒有得到有效的緩解,則很有可能是身體內疾病的外在表現。

其中,在食指甲旁有一個重要的商陽穴,此穴是大腸經上的關鍵穴位,若搓揉時出現痛感,多是大腸罹患疾病,而中指甲的指端位置是手闕陰心包經,此處出現疼痛症狀,則是心腦血管出現毛病。

5、維護指甲健康

一般情況下,健康人的手指甲顏色是粉嫩且富有光澤的,但是,由於現在的很多女性都酷愛美甲,經常變著花樣在指甲上塗抹各種鮮豔的指甲油,這樣雖然能帶來美麗,但是長此以往,便會使得手指甲備受摧殘。

而經常對手指甲進行按搓,能有效的促進手指甲的血液迴圈,使得手指甲處能得到充盈氣血的滋養,這對於修復手指甲的光澤很有幫助。

指甲護理5點注意事項

1、千萬不要特別修剪指甲兩側

指甲也很“聰明”的,如果你愛把指甲兩邊修得很圓、往狠裡剪,讓兩側肉都空空的,那麼指甲偵測到這個訊息後,久而久之就會往側邊多長些,容易形成兩側多長出來的一小節指甲——還容易害你指甲嵌入、發炎!

2、美甲總求持久,卻不知保持太久壞處多

總以為指甲油持久不掉色才好,但是其實,一般的指甲油不但容易揮發出甚至導致不孕的刺激氣味,每天覆蓋在指甲上也會讓它不能呼吸,所以專家強調,指甲油停留在指甲上的時間都不要超過5天才行。

3、修、飾必須,但也需為指甲“補水”

一般我們的指甲含水量都過半!雖然我們可以通過飲食、洗手等不同方式來補水,但因長期曝露在外,加上美甲“上癮”總需卸甲,還是容易造成指甲“水分易流失”,此時勤用指甲底油,能如塗抹護手霜般鎖住指甲的水分。

4、保養對了,卸甲油卻不好好選

如同注重了護膚步驟卻忘記換掉糟糕的洗面乳一般,若不注重選擇好的卸甲油,保養仍舊功虧一簣!真正好的卸甲油不但氣味要小,溫和的配方也不會刺痛皮膚,而且卸甲之後甲面不會變啞光。

5、打底油的品質比指甲油還重要

如果你一味只追求好甲油、卻忘記每次塗抹前用打底油,指甲也會越用越泛黃、無光澤——而且選擇的打底油品質必須上乘,上乘底油中富含的鈣、維生素、優質油脂類成分,隔離彩色甲油的同時還有修復指甲的效果。