健康減肥

中醫減肥方法:針對不同肥胖類型減肥

中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型,即:暴食肥胖型,壓力肥胖型,水腫肥胖型,貧血肥胖型,疲勞肥胖型等。

中醫減肥方法

1.暴飲暴食肥胖型

顧名思義,這種人就是那種食欲旺盛的“大食客”。這種人如能強制節食,可暫時瘦下來,但一旦控制不住食欲時,有會反彈回來,而且很有可能比以前更胖。

其實,“暴飲暴食”者的通病就是有火,所以通過服用中藥,能起到消火、清腸之功效。與此同時,體重也會有所減輕。

這類肥胖者可服用防風通聖散。這劑藥可消除胃火,抑制亢奮,並有改善代謝功能之作用,可將積聚在體內的多餘能量轉化為體熱排散出去。

2.壓力型肥胖

由於壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃鬱熱肥胖”。壓力過大肝(中醫的”肝”除有西醫的肝臟功能之外,還有中樞神經系統、自律神經系統、運動神經系統的功能)功能下降。甚至會影響到胃,使胃發熱,食欲異常旺盛。

這種類型的人,心情一煩躁就會出現食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等症狀。

這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應,消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

3.水腫型肥胖

又被稱為“痰濕內蘊肥胖”,臀部和大腿浮腫,也就是所說的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能教差,多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。

主要表現為以下症狀:食欲一般,但手腳無力,不喜歡運動,吃完飯渾身發軟想躺下,嘴裡發粘,尿不通,易壞肚子,早晨起來時眼睛浮腫等。

這類肥胖者可服用防風通聖散和胃苓湯,有利尿、減肥的作用。

4.貧血型肥胖

學名為“血虛肥胖”。因體內血液不足,身體基本機能下降,代謝功能發生異常,最終導致肥胖。

這類人的特點是:食欲正常,但小腹飽滿突出,手腳細但身上胖,也就是說的”偷著胖”。

適宜的中醫減肥偏方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半。

5.疲勞型肥胖

這類肥胖者因“元氣”不足,而導致消化機能下降、代謝異常,有食欲不振,不正經吃飯但愛吃零食的傾向。

主要症狀為:極易疲勞,一動就愛出汗、氣喘,怕冷愛感冒,小便次數少,腫眼泡等。

對症藥為香砂六子湯。它有恢復“元氣”、提高消化器官功能,使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出,達到減肥的效果。

在使用中醫減肥療法的過程種需要知道的一些注意事項:

1、不要做劇烈運動,不提倡大運動量的活動,不主張耐力性強的運動。可以散步、跳舞、仰臥起坐,不可以跳健美操和游泳。

2、注意科學飲食。高糖、高脂肪、高澱粉、油炸食品禁吃。不要喝飲料,茶水最好。要補充蛋白質,可以吃一點精肉。

3、經期、孕期或哺育期的女性,嚴重高血壓患者和精神病患者禁止採用這種中醫減肥法。

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