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喝粥也能補腎 男人補腎的養生粥有哪些

俗話說:“是藥三分毒”。補腎壯陽不一定非得吃藥,有時候不妨嘗試下傳統的中醫法,通過飲食來調理,或許有意想不到的驚喜。下面為大家介紹五種粥:

1、牛腎粥

材料:牛腎1個,粳米100克,陽起石200克,鹽、蔥白、味精、胡椒各適量。

做法:將陽起石洗淨砸碎,用紗布包紮入鍋,加4碗水(約1600毫升)煮汁, 煮至2碗水時,去渣取汁,與淘洗淨的粳米、牛腎同煮,以文火煮至極爛時,放鹽、蔥花、味精,拌勻即成。每日空腹食用,連服2周~1個月。

功效:溫補命門,壯陽補腎。

2、雀兒藥粥

材料:麻雀5只,菟絲子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,細鹽、蔥白、生薑各適量。

做法:先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁,去掉藥渣;再將麻雀去毛及腸雜,洗淨用酒炒,然後與粳米、藥汁加適量水一併煮粥,欲熟時,加入細鹽、蔥白、生薑,煮成稀粥食。

功效:適用於腎氣不足所致的陽痿、早洩、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花。

3、鹿腎粥

材料:鹿腎1個,大米100克,調味品適量。

做法:將鹿腎洗淨,去筋膜,切細;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蔥白、薑末、胡椒、食鹽、味精等調味品,再煮一、二沸即成,每日1劑。

功效:補腎壯陽,生精補髓。

4、菟絲子粥

材料:菟絲子30~60克(鮮者可用60~100克),粳米100克,白糖適量。

做法:先將菟絲子洗淨後搗碎,或用新鮮菟絲子搗爛,水煎,取汁,去渣後,入米煮粥,粥將成時,加入白糖稍煮即可。

功效:補腎益精,養肝明目。

5、鹿角膠粥

材料:鹿角膠15~20克,粳米100克,生薑3片。

做法:先煮粳米作粥,待沸後,放入鹿角膠、生薑同煮為稀粥。

功效:補腎陽,益精血。適用於腎氣不足所致的陽痿、早洩、遺精、腰痛等。