喝紅糖水能調理月經嗎 月經痛喝紅糖水好

紅糖水是很多女性朋友在月經期間的好朋友。紅糖水的功效很神奇，不僅僅可以健脾養胃，還能補血益氣。那麼喝紅糖水能調理月經嗎?對於月經不調吃什麼好呢?讓我們來瞭解一下吧!

喝紅糖水能調理月經嗎

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

紅糖水的功效與作用

1、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

2、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

4、除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

紅糖水什麼時候喝

1、每個經期必會痛經的人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

2、建議不要在睡前喝紅糖水，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

3、女性月經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

4、男性在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

調理月經不調吃什麼好

補中升陽粥

材料：黃芪30克，人參5-10克，柴胡，升麻各3克，粳米30克，紅糖適量。

做法：先煎黃芪，人參，柴胡，升麻，去渣取藥汁，和粳米共煮粥，加紅糖調味。

提示：此粥適用於氣虛月經過多，過期不止，面色蒼白，小腹空墜，食欲不振，肢軟無力。

紅花通經益膚粥

材料：紅花3克，當歸10克，丹參15克，糯米100克，紅糖30克。

做法：將紅花，當歸，丹參3味中藥水煎2次，取藥汁備用，淘洗乾淨糯米，置於沙鍋中，加藥汁與適量清水，小火煨粥。粥成時加入紅糖，拌勻。

吃法：每日一次，分兩次空腹食用，5次一個療程，間隔5日後服下。

提示：此粥養血潤燥，活血調經，護膚美容，適用於月經不調的婦女，月經量少的婦女同樣適用。

桂漿粥

材料：肉桂2-3克，粳米50-100克，紅糖適量。

做法：將肉桂煎取濃汁去渣，粳米加水適量，煮開後，調入桂汁及紅糖，同煮為粥，或用肉桂末1-2克調入粥內同煮。

提示：此粥溫中補陽，散寒止痛，肉桂具有補火助陽，活血通經的功效，中醫食療常用于經閉，痛經等症。

黑米阿膠粥

材料：阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。

做法：先將黑糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2-3次，加入紅糖即可。

當歸補血粥

材料：黃芪30克，當歸10克，粳米或糯米100克，紅糖適量。

做法：將黃芪切片，與當歸共煎，取汁去渣，再與洗淨的粳米同入沙鍋，加水適量，共煮為粥。加紅糖調味。

提示：此粥益氣補血，適用於氣血不足，月經先期，量多色淡，質地清稀，小腹有空墜感。

結語：對於女性朋友來說，每個月都會有那麼幾天身體會特別的虛弱，這是非常正常的一件事情。如果你總是月經不調或者總是痛經，那麼在經期的時候喝一點紅糖水對身體是非常有療效的。喝紅糖水能治療月經不調!