月經能吃芒果嗎 說不能吃芒果難道錯了嗎

月經能吃芒果嗎

適量吃才行。
有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天；甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切，相輔相成。
現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。
從此可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。

女性月經期間是能吃芒果的

女性在經期是可以吃芒果的，因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。平時在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒等。

月經期間吃芒果有利於調經

芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。

月經期間應該怎麼吃芒果

月經期間應該注意要適量吃芒果。這裡給大家推薦兩個適合在經期吃的芒果做法給大家，既符合了適量的標準，也符合經期的飲食宜禁要求。

芒果西米露

材料：西米100克，芒果（大頭）1個，霜淇淋球1個，牛奶250克，白砂糖20克，水適量。
做法：鍋中放入足量的水燒開，倒入西米，攪拌幾下，待煮開，轉中小火繼續煮。在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘。基本上西米呈少許白芯了，關火燜。大約燜5到10分鐘左右，西米基本就透明了，這時候就用濾網一勺一勺在水龍頭下用細細的水流沖洗，至表面粘液沖淋乾淨。將煮好的西米按個人喜好取適量放入容器中，芒果去皮，一半切成丁，剩下的果肉剝乾淨。將牛奶、芒果果肉、砂糖、霜淇淋用攪拌機攪拌均勻，將芒果奶昔倒在西米上，表面用適量切成丁的芒果肉裝飾即成。

芒果班戟

材料：芒果4個，低筋麵粉30克，雞蛋4個，牛奶100克，淡奶油100毫升，黃油20克，白糖20克。
做法：雞蛋加牛奶打散，篩入低粉和糖粉攪打均勻，加入溶化黃油攪拌均勻後過濾一遍。煎鍋中火加熱，抹少量油，倒入適量蛋糊，轉到鍋把煎成均勻的蛋皮，抖動至砧板上冷卻。芒果去皮去核切丁，鮮奶油高速攪打至出現硬性花紋，取適量打發鮮奶油置於蛋皮中央，加幾塊芒果丁，將蛋皮折起收邊，然後邊緣抹上少量鮮奶油，包起呈四方形，用小刀從中間切開，剩餘材料重複以上步驟做完即可，約可做4-5個。

經期吃芒果的注意事項

體質過敏者不宜吃芒果

這是平時我們吃芒果應該注意的事項。因為芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各種蛋白質等刺激性物質比較多，另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體皮膚具有很大刺激作用，所以這點大家要注意。

飽飯後不宜吃芒果

飽飯後不宜吃芒果，尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物質的人們，更不應該吃芒果。因為芒果本身就含有很多刺激性物質，如果兩者一旦結合，那麼很容易讓人產生過敏，甚至誘發其他各種疾病。