健康食療

喝姜茶養生保健 薑茶的功效作用

薑是廚房裡的必備食材,薑的用處很多,作為食材可以去腥調味,作為藥物可以緩解感冒引起的症狀,可以止牙痛,而用薑片泡茶可以養生保健,下面我們來看看薑茶都有哪些養生保健作用。

喝姜茶的養生保健功效

1、促進胃部消化

薑茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹。

2、消炎

薑具有消炎功效,是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

3、增強免疫系統

生薑富含抗氧化劑薑辣素,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病。

4、通鼻防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

5、幫助減輕壓力

薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為,薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

6、減輕經期不適

將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,可放鬆肌肉,減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶,效果更好。

7、緩解噁心反胃

旅行出發前,喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時,喝1杯薑茶也可緩解症狀。

8、改善血液迴圈

薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈,降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。

如果你覺得薑茶的味道比較刺激,你也可以放些蜂蜜、糖,或者放幾片薄荷、檸檬片或茶葉,這樣薑茶味道就沒那麼重,也比較好喝。