紅豆薏仁茶的功效作用

紅豆薏仁茶是一種養生保健茶，我們知道薏仁屬於寒性的一種食材，有很好的除濕的作用，而紅豆具有很好的補氣血的作用，有不錯的滋陰養血作用，兩種食材在一起，具有抗疲勞的作用，在寧心安神，提高免疫力方面的效果都是不錯的，具有促進腸胃消化，預防便秘的功效。

紅豆薏仁湯的功效與作用

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。

體內有濕氣的13種表現

1、頭髮愛出油、面部油亮

2、睡覺留口水、口臭、身體有異味

3、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4、睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6、感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7、眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

11、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。

13、機能衰退，對房事不感興趣品質不高，男性陽痿早洩

如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

食療“祛濕”法 去除濕氣，老中醫建議最簡便直接的方法就是飲食調理！通過食療的方法，對體濕，肥胖，皮膚暗黃等症狀都有很好的效果！這個方子是出自中醫書籍《黃帝內經》，對祛濕的效果真的很好，百試百靈！