健康食療

護肝的食物 護肝的最好方法

現在的人生活壓力都比較大,而且經常的睡眠不足,其實這樣下去對我們的肝臟是有很大的損害的,所以我們平時就應該學會如何的保護自己的肝臟,護肝的食物有哪些?下面小編就帶大家去瞭解一下平時護肝的好方法吧。

1、菌類

含菌類多糖如香菇,含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑,常食菌類可提高機體抗病能力。

2、鴨子

鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內熱,所以有記載說肝炎病人不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。

3、甲魚

滋陰清熱軟堅散結,肝炎肝硬化病人的膳食,鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死魚,會產生有毒組胺。

4、苦瓜

生食性寒用以去火熟食養肝,本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食,性寒傷胃。

5、番茄

含有非常多的vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎病人的日常膳食。

6、柑橘

含有豐富的vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

7、李

含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫說李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。

8、梨

梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。