健康食療

怎麼養肝護肝 養肝吃什麼好?

肝在人體器官中佔有非常重要的地位,它能夠幫助人體排除毒素,所以我們要細心呵護肝臟!那麼要如何養肝護肝呢?下面小編要告訴大家吃什麼好?

菌類

含菌類多糖如香菇,含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑,常食菌類可提高機體抗病能力。

鴨子

鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內熱,所以有記載說肝炎病人不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎病人的食療佳方。

甲魚

滋陰清熱軟堅散結,肝炎肝硬化病人的膳食,鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死魚,會產生有毒組胺。

苦瓜

生食性寒用以去火熟食養肝,本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食,性寒傷胃。

柑橘

含有豐富的vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

結語:看了上文,是不是懂得了很多關於養肝護肝了知識了呢?小編希望大家能夠學以致用,這樣我們才能夠更好的幫助強健肝臟功能,使我們的身體更加健康,在日常的生活中一定要避免吃這些蔬菜,為了自己的身體健康趕緊行動起來吧!