健康食療

腎結石飲食注意 腎結石食療應注意的問題

青壯年是高發人群:發病的高峰年齡是20~50歲,也就是好發于正值壯年的勞動力人群,其中男性是女性的2~3倍;兒童的腎結石發病率很低。所以要掌握好預防腎結石的方法。下面就讓我為您介紹腎結石的食療應注意的。

腎結石的食療:

1、攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液。

2、控制鈣的攝取量,避免攝入過多的鈣質,但並非禁止。

3、胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結石,則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌。

4、勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。

5、服用鎂及維生素B6,可減少90%的復發率。

6、吃富含維生素A的食物,可維持尿道內膜健康,也有助於避免結石復發,這類食物包括:胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高劑量的維生素A有毒,服用前最好請教醫生。

7、保持活力,以免鈣質沉積在血液中。8、減少蛋白質的攝取量,包括肉類、乾酪、魚和雞。

9、減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物。

10、限制維生素C的用量,特別是草酸鈣的結石患者。

11、勿服用過多維生素D。