柿子的功效與作用 孕婦能吃柿子嗎？

孕婦吃柿子好嗎?

柿子的營養很豐富。包含多種維生素和礦物質，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，而且礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。據悉每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

孕婦吃柿子的注意事項

就像我們通常所說的，過猶不及。柿子雖然是種營養豐富的水果，營養及醫療價值，但是柿子吃多了也有它自己的不足之處的。柿子通常會有澀味，吃多了就會感到口澀舌麻，收斂作用很強，很容易引起大便乾燥。遇到酸就會凝集成塊，與蛋白質相結合後產生沉澱。建議孕婦朋友每週食2-3個柿子即可，柿子必須是熟透的，可以在柿子中放兩個蘋果，捂一捂催熟，或是直接食用柿餅。

哪些孕婦不能吃柿子?

孕婦可以食用柿子補充營養，但不能多吃，另外如果孕婦患有孕期糖尿病的話，也不宜食用，柿子中含有簡單的雙糖和單糖，容易被人體吸收，使血糖升高。