健康食療

治療白髮 食療治白髮飲食均衡是關鍵

我們經常看到電視劇中會有主角生活上受到強烈的打擊,一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。成人的頭髮每天大約生長0.35cm,不可能因為昨天的壓力打擊,今天就瞬間滿頭銀髮。但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通,給頭皮造成負擔,間接刺激了白頭發的生長。

吃海帶可以黑髮?

民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑,這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮,要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物,有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物,最重要的是不要偏食,要保證營養的均衡攝取。

治療白頭發的“特效藥”

市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品,但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上,有效性有待考證。

白頭發是如何產生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外,紫外線也是殺手之一!

頭皮深層分佈著促進黑髮生成的細胞,滋養著發根長出黑色頭髮。研究表明,產生這種細胞的幹細胞,會受到紫外線照射而“枯竭”。

針對紫外線死角,無論何種季節,何種天氣情況,一定要帶著帽子和打著陽傘出去,給頭髮也防防曬。