手運動養生 掌握技巧很關鍵

大家都知道，十指連心。所以，在生活中必須要多做一些手指運動，才能夠起到良好的養生效果。事實上，手運動養生的技巧非常多，只要掌握好這些技巧，就能夠讓人們的身體時刻都處在健康的環境下。下面我們就來看看對手部進行運動能夠起到哪些養生功效。

1、脾胃不好刮大拇指

在手部的大拇指是對應在人體的肺經的，若是人體的肺很差，心情也會受到影響。所以，當人們出現心慌和胸悶的現象時，可以刮一刮大拇指，並且將大拇指的外側往外邊拉，也能起到一定的緩解效果。

2、便秘刮食指

人體中的大腸經所對應的部位便是食指，對應的器官是人們的胃和大腸。因此，若是人們常常會被腹瀉或者是便秘的症狀所困擾的話，就需要適當的刮一刮食指。

3、拍拍手掌身體更健康

大部分朋友都知道人的腳底有很多穴位。事實上，除了腳之外，手掌也存在著很多的穴位和經絡。所以，為了讓大家的身體更加健康，必須要多拍拍手掌，這樣能夠起到保健的效果。

4、腰酸背痛要拍手背

從中醫上來說，腰部所對應的地方就是在人體的手背上。所以，在生活中經常有腰酸或者是腰痛的朋友，必須要多拍打一下手背，經常進行這項運動，就能夠起到很好的緩解效果。

瞭解到這裡，相信朋友們都已經知道手運動養生的妙招。因此，只要有朋友出現以上這些症狀時，都可以通過手部的運動來進行緩解。雖然說手部的運動緩解效果並不能夠立竿見影，但是只要堅持下去，還是能夠取得非常顯著的效果的。