怎麼才能瘦出鎖骨 掌握技巧很關鍵

很多人都想讓自己瘦出鎖骨，因為鎖骨的凸線可以讓自己的脖子變長，最重要的是可以讓自己的脖子看起來更加美觀，這是每一個女性的夢想，但是想要瘦鎖骨方法上要講究正確，用的方法力度不正確，或者是用錯了方法，不光不能瘦出鎖骨，還會導致身體營養不良，下面來給大家介紹一下關於瘦鎖骨的技巧性，如何能瘦出完美的鎖骨，這非常重要。

減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

煮好的湯可以隨時喝，但湯裡不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯或者出遠門，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶。

第一天， 湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。

第二天， 湯和蔬菜。第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天， 湯、水果和蔬菜。這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。