健康食譜

土豆泥沙拉(日式)的做法

自己學會做一些常見的家常菜,自己在家開火做飯,能令家人溫暖起來,即使再忙,我們最好也經常在家做飯,可以做一些比較簡單的菜式,土豆泥沙拉(日式)的做法相對來說就很簡單,即使廚藝差也不用擔心學不會。

土豆泥沙拉(日式)">

1、土豆洗淨去皮,切成大厚片,雞蛋沖水洗一下外殼。洋蔥切片備用,速凍玉米粒解凍備用,豆腐切大方塊。

2、同時另起鍋燒一碗水,倒入玉米 豆腐 洋蔥,煮熟撈出,豆腐和洋蔥切碎一點。

3、水開以後把土豆,雞蛋連殼放進蒸屜,蒸到雞蛋熟,土豆綿軟的程度,中火大概15-20分鐘。

4、把蒸熟的土豆,雞蛋倒進一個大碗裡,用木棒搗成泥狀,加入切碎的豆腐 洋蔥 玉米粒,繼續搗碎一下,加入一點鹽和雞精,拌勻所有材料。

5、用一個圓柱形杯子,杯壁抹一點點沙拉油,把和好的蔬菜土豆泥全部放進杯子,壓實,倒扣在餐盤上!

6、隨意擠一些沙拉醬,旁邊再配一點番茄醬,依個人口味慢慢享用嘍“““

經常在外吃飯容易讓我們攝入過多的調味品,對健康不利,土豆泥沙拉(日式)的做法簡單,所需要的調味口很少。