健康食譜

果蔬沙拉(自由發揮)的做法

喜歡吃涼拌菜的朋友們一定不會錯過果蔬沙拉(自由發揮),趕緊學一學它的做法,在打理食材的時候必須要細心一點,把沙子都處理乾淨,加入調味料的量必須適當,可以根據口味加入辣椒,讓你吃的嘴巴爽、心裡也爽。

1、蘋果與鴨梨,去皮切片,用淨水過濾一下,以防變色

2、小番茄對切裝飾盆子,還可以伴沙拉。

3、片紫甘藍切絲備用

4、片青甘藍葉切絲備用

5、雞蛋皮切絲

6、水果玉米戳水濾幹備用

7、胡蘿蔔片切絲備用

8、臺灣烤腸切片

9、黃瓜洗淨去皮切片

10、沙拉醬

11、所有原材料拌勻後,加鹽醃一下,10分鐘左右後加入蘋果醋,鹽和蘋果醋根據自己愛好添加.

12、裝飾出盤,可以食用了。

能否享受美食也是生活品質好不好的一個重要體現,果蔬沙拉(自由發揮)的做法很簡單,可以給人以美好的體驗。