健康食譜

水果披薩(無麵粉,平底鍋版)的做法

合理的飲食是我們維持身體健康的不二法寶,很多人因為工作繁忙而忽略了飲食,這其實是很不應該的,事實上,自己煮飯也可以不用佔據我們太多的時間,水果披薩(無麵粉,平底鍋版)的做法很容易,即使沒有基礎也很容易學會。

1、將土豆洗淨,切大塊後放食品級塑膠袋中,入微波爐中高火8分鐘,取出後用擀麵杖搗成泥。將土豆泥及各食材放一起備用。

2、平底鍋中倒入適量食用油(鋪滿鍋底即可),將土豆泥倒至鍋中鋪平加熱,待搖動鍋身土豆餅可以晃動而不散時,用叉子在土豆餅上叉洞

3、將醬料及雞蛋液塗至土豆餅上(因為爸媽不喜歡吃外面的醬料,所以我用的草莓醬代替)

4、將蘋果塊與火腿腸丁一起擺至披薩胚上,撒上自己喜歡的佐料。(我個人喜歡芝士的味道,所以撒了點芝士碎,大家可以不加)

5、煎的時候要用小火,感覺蛋液邊緣有點幹時加入少量乳製品飲料或牛奶優酪乳,等吸收完後再放,直至用完。待蛋液快凝固時就可以關火了

6、將披薩從邊緣慢慢轉圈 鏟出裝盤。 (撒了芝士的披薩可以入微波爐再轉兩分鐘讓芝士融化)

飯店雖然為人們提供了方便,但畢竟不是長久之計,水果披薩(無麵粉,平底鍋版)的做法簡單,而且吃起來也非常的可口。