健康食譜

五彩湯圓(元宵)的做法

飲食安排得好不好是直接關係著我們的健康的,在外面吃飯當然是容易的,但是健康卻不到保證,因此,我們即使時間有限,也不妨自己在家裡做上一些簡單的菜肴,五彩湯圓(元宵)的做法很簡單,而且也能為身體提供多種所需要的營養素。

1、.芝麻加油在鍋裡炒熟 加糖

2、.南瓜切小塊 用電鍋蒸(什麼工具都自定)

3、3.紫薯切片放在鍋裡煮

4、.倒出紫薯水 分成三分 一碗加堿粉成綠色 一碗滴幾滴檸檬水 根據自己對顏色要求適量 分別加湯圓粉 準備和麵

5、.南瓜直接加湯圓粉 準備和麵

6、3.和麵是關鍵 如果面太幹 加一點水

7、和麵均勻 因為自己和麵手法沒一般專業師傅高超

8、照圖切面團

9、切好 然後像包餃子一樣 弄成面皮 然後加入芝麻

10、最後煮成這樣子

11、這是這種顏色 咬了一口

12、最後的紫色 很好看

吃好喝好身體好,我們才能感受到生活的美好,五彩湯圓(元宵)的做法雖然很簡單,不過很多人吃了都讚不絕口。